Top latest Five อาหารลดพุง Urban news

Top latest Five อาหารลดพุง Urban news

Blog Article

วิธีลดหน้าท้อง หรือ วิธีลดพุง นั้น อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่ามีหลากหลายวิธีมากๆ และหนึ่งในวิธีที่จะช่วยทำให้เราสามารถลดอย่างได้ผลก็คือการรู้ว่าพุงของเราเป็นพุงแบบไหนนั่นเอง!

ดีท็อกลดพุง เห็นผลจริงหรือหลอก มาหาคำตอบกัน!!

อ่านเพิ่มเติม สปาชา บิวตี้ แอนด์ สลิม

วิธีทำผักสลัดแซลมอนย่าง ไข่ดาวไร้น้ำมัน และข้าวโพดนึ่ง

คุมอาหารลดพุง แก้ได้ทุกปัญหาพุงป่อง

วิธีทำน้ำพริกปลาทู+ปลาทูทอด+ผักเคียง

คุมอาหารลดพุง แก้ได้ทุกปัญหาพุงป่อง

สำรวจ…อาหารฮอตฮิตเพื่อสุขภาพ…ของคนยุคใหม่

หันไปกินไข่ อะโวคาโด อาหารที่มีไขมันดี ถั่ว ปลา และผักให้มากขึ้น

ดังนั้นหากกินอาหารมากกว่าพลังงานที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ พลังงานส่วนที่เหลือก็จะถูกเก็บเป็นไขมันสะสมแทน เลยทำให้เกิดพุงและหน้าท้องนั่นเอง

คุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้ คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

ทำไมบางคนกินน้อยมาก แต่ยังมีพุง มีไขมันหน้าท้อง

ถั่วแระญี่ปุ่นมีไฟเบอร์และสารอาหารสูง และยังช่วยให้เรารู้สึกอิ่มได้นานขึ้นด้วย อาหารลดพุง ส่งผลใก้เราสามารถลดการกินขนมจุกจิกซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เรามีไขมันสะสมและน้ำหนักขึ้นได้ นอกจากนี้ถั่วแระญี่ปุ่นยังมีไขมันต่ำ ซึ่งจะไม่เป็นการเพิ่มไขมันสะสมให้กับร่างกาย

แนะนำท่าออกกำลังกาย ที่ควรฝึกแต่ละวัน แต่ละสัปดาห์ ควรฝึกกี่นาที ?